スムージーダイエット おすすめサイト

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スムージー 太る
カロリーって気になりますよね?おにぎり1個だって具によってはかなりのカロリー量です・・!スムージーに置き換えたからといって、本当に体重が減るのでしょうか?逆に太る・・なんてことはないの?そんな疑問にお答えするサイトです!オススメですよ!
スムージー レシピ
簡単に作れるスムージーのレシピを紹介!自宅で簡単健康にダイエット!
ミネラル酵素グリーンスムージーの口コミ
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スムージーダイエット 30キロ
ハリウッドセレブや、芸能人等でも愛好者続出!優香やレディー・ガガも痩せたスムージーダイエットについて、詳しく掲載されてます(*^^)v

ニックネーム:まろ
年齢:20代

 

どうしても食欲が我慢できず、食べ続けていたところ気づけば5キロほど太ってしまいダイエットを決意しました。
しかし運動をする時間もなく、食べることは大好きなので、大好きなものでダイエットできたらと考えました。
野菜だけの生活をしてみようと頑張りましたが続かず、そんな時にこのグリーンベリースムージーに出会いました。
私の飲み方は普通にご飯は食べて3食の中の1食をスムージーに変えることでした。最初は満足するかなぁと不安でしたが、だんだんとお腹がはってくるかんじがあり1食分として十分でした。
また色は緑ですが、味はベリー系でとっても飲みやすいのも嬉しかったです。
私は夕食が外食も多くがっつり食べてしまうことも多かったのですが、そんな時は次の日の朝をスムージーにしていました。
そして気がつくとマイナス5キロになり、元の体型にもどり、うれしくなり続けているとそこからマイナス3キロになりました。
一番嬉しいのは健康的にやせたことです。今までは痩せるというと胸から痩せたり、顔があからさまにこけたりでしたが、スムージーダイエットは痩せてほしいところから痩せて胸など痩せてほしくないところは痩せないという理想的な形でした。
今では妹に進めて最初は半信半疑だったのですが、今でははまって毎朝飲んでいます。
姉妹でお世話になっています。

 

ニックネーム:ゆみりー
年齢:20代

 

普段から運動習慣がある私は、「置き換えダイエット」にかなり抵抗がありました。
そのためまったく試したことがなかったのですが、
結婚式を控えもうちょっとスリムアップしたい!と思い初めての置き換えダイエットに挑戦しました。
置き換えダイエット食品にはたくさんありますが、
グリーンスムージーはもともとたまに自分で作って飲むことがあり味に抵抗がないかな、と思い始めることにしました。

 

最初は置き換え、といってもスムージーだけではあまり満足感が得られない時期がありました。
そのころは朝と夜をスムージーに小さめのおにぎりや野菜スープなど1品追加で食事をとっていました。
しかし2週間ほどその生活を続けていたら、
まず体重は2キロダウン!
その後1か月ほど経った頃にはスムージーだけで満足できるようになり
3か月後には7キロのダイエットに成功しました。

 

置き換えダイエットとして考えるとストレスがたまったり空腹感に耐えられなかったりしますが、
私は食事の中の一番高カロリーなメニューをスムージーに変えた、という感覚で飲んでいました。
和食の時には白ご飯の代わり、
洋食の時には、お肉やパスタの代わりだ、と思って飲むようにしています。

 

私は牛乳で溶かして飲む飲み方が一番おすすめです。
確かに1食分のカロリーは少し高くなりますが、
水で溶かすよりもおなかの中で膨れている感覚があります。

 

またダイエット中は栄養不足になりがちですから、
牛乳もしっかり取ることが大事だと思っています。

 

スムージーだけで飲んでたらやせる、と簡単にいくものではありません。
それなりの努力が必要ですが、
着実に減っていく体重や
鏡に写る自分の変化していく体型を励みに3か月頑張りました!

 

結婚式まであと1か月あるので、
旦那さんにお姫様抱っこしても顔をしかめられない程度に
スリムなお嫁さんになって
晴れの日を迎えられるようにもう少し頑張ってみます!